About me

„Jetzt ist auch schon egal!“, „Heute Abend lasse ich das Abendessen weg.“ (was ich nicht getan habe...), „Dafür gehe ich später noch laufen!“ – Wie oft habe ich diese Sätze zu mir selbst gesagt, begleitet von Selbstsabotage und Selbsthass gegen mein Verhalten, meinen Körper und mich selbst.

Traurig! Denn ich habe so viel mehr zu bieten und hatte einen wundervollen Körper, den ich vor lauter Social-Media-Verblendung und inneren emotionalen Verstrickungen nie anerkannt habe.
 

Essen und Körperempfinden

Essen und mein Körperempfinden waren oft mit Scham und Unwohlsein behaftet. Ich habe so böse mit mir selbst gesprochen. Heute weiß ich, dass ich mit Essen nur eine innere Leere füllen oder vielmehr eine Überforderung meiner Gefühle unterdrücken wollte. Es war die toxischste Beziehung, die ich je hatte – obwohl es eine der schönsten Nebensachen der Welt ist und so lust- und liebevoll gestaltet werden kann.
 

Außenwirkung vs. Innere Realität

Konnte man von außen erkennen, welcher Krieg in mir geherrscht hat? Natürlich nicht. Eine Freundin nannte mich mal Mrs. Unbreakable… Ich war immer die starke, toughe Yessica. Durchsetzungsstark, laut, stark…

Ich war total übersteuert in meiner männlichen Energie, von Weichheit – vor allem mir selbst gegenüber – keine Spur. 90% meiner Entscheidungen kamen aus meinem Kopf heraus, weil ich keine Verbindung zu meiner Intuition hatte.

Warum? Weil mir gar nicht bewusst war, dass ich so viele Gefühle einfach nur unterdrückt habe und vor mir selbst weggelaufen bin.
 

Heute: Akzeptanz und Verbindung

Heute akzeptiere ich mich und meinen Körper so, wie er ist, und fühle mich viel mehr mit ihm verbunden. Ich kann mich so annehmen, wie ich bin, und ich kenne meinen Wert. Ich nehme hormonelle sowie emotionale Schwankungen viel bewusster wahr und habe dadurch die Möglichkeit, mir selbst bewusster zu begegnen, um zu erkennen, welche Bedürfnisse ich gerade habe.
 

Was hat meine Reise geprägt?

• Verletzlichkeit: Mich zu zeigen – mit meiner Angst, es nie zu schaffen, und meiner Scham für mein Verhalten und meinen Körper. Ich habe herausgefunden, dass ich damit nicht allein bin. So ganz und gar nicht!

• Fasten: Mit Fasten habe ich wieder Vertrauen und eine Verbindung zu meinem Körper aufgebaut. Mein Körper ist ein Wunderwerk, ein Tempel, und so möchte ich ihn auch behandeln. Und ja, dazu gehört auch Eis, Schokolade und ein gutes Glas Wein.

• Retreats: Ich habe Retreats besucht und bin auf so viele wundervolle, ehrliche, offene und authentische Menschen gestoßen, die mich inspiriert haben.

• Zusammenarbeit mit einem Coach: Die Zusammenarbeit mit einem Coach, dem ich vertraue, hat mir geholfen. Ich konnte mich mit allem zeigen, ohne verurteilt oder bewertet zu werden, und dadurch den Teufelskreis durchbrechen, dies mit mir selbst zu tun.

• Loslassen: Herausfinden, was mir wirklich guttut und von was ich mich besser fernhalte – sei es Job, Beziehungen, Freunde oder Hobbys.
   

Transformation und Mentoring

Die Transformation heraus aus dieser Leidensspirale habe ich lange nicht für möglich gehalten, aber ich habe nicht aufgegeben. Heute möchte ich Dir zur Seite stehen, als Deine persönliche Mentorin – mit all meinen Erfahrungen, meinem fachlichen Wissen und vor allem mit einem offenen Herzen, das Dich nicht bewertet, sondern Dich in Deinem strahlendsten Licht sieht, das Du bereits in Dir hast.